儘管傳統的觀念都認為中午小憩是有利於健康的，但是科學家研究發現，經常睡午覺超過60分鐘會使心血管疾病風險增加82%，而死亡風險增加27%。但是如果午睡時間短於30分鐘，這些疾病風險卻會相應地降低。科學家又進一步分析研究，發現只要午睡時間超過40分鐘，得糖尿病、肥胖等代謝綜合征的風險就會陡然加大。而且午覺要是超過90分鐘，你還容易疲勞一整天。

由此可以推出？