我曾經有一個壞習慣：不是在晚飯後坐在沙發上看手機，就是睡覺前躺在床上看手機——打開微信，將當天的朋友圈從頭看到尾，一直刷到沒有新動態為止；打開微博，看看誰因為什麼又上了熱搜榜；打開頭條，看看它推送給我的星座分析……結果可想而知，時間輕鬆被刷沒，除了一堆無用的信息，我什麼也沒得到。

這段文字意在說明？