A、食物多样,谷类为主
B、多吃蔬果、奶类、大豆
C、多吃鱼、禽、蛋、瘦肉
D、吃动平衡,健康体重
下列哪个食物富含膳食纤维?
最新公布的S省居民膳食结构调查结果显示:在过去的三年中,该省居民平均每日食用谷类薯类及杂豆335.7克,属于平衡膳食推荐量250克至400克的范围之内;食用蔬菜和水果296克和132克,蔬菜仅达到了平衡膳食推荐量要求每日300至500克的下限,与10年前相比,摄入量大为下降,而水果仅为推荐量的60%左右;食用鱼虾类水产品16.4克,大大低于平衡膳食推荐量的50至100克的标准;豆制品和奶制品摄入量分别为16.9克和73.6克,比推荐量低50%和70%左右。由此可以推出?
无盐饮食就是膳食中完全不含钠离子
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