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七七是个忠实的“夜跑族”。自从去年由于工作压力大，健康每况愈下开始，她便下定决心跑步健身。但白天需要上班，她只好选择晚上锻炼身体。然而，最近七七却不敢“夜跑”了。因为微信圈流传一种说法：“有专家援引《黄帝内经》中的观点，证明夜晚跑步是有损健康的！因为晚上运动扰动筋骨，汗出伤阳，可能会引起筋肉充血、脏腑亏虚。人会因此感觉越来越没劲，与运动的初衷背道而驰。”那么，这种说法是真的吗？
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