現代科學表明，「中風」是難以預報的，患有高血壓和心臟病的人，應當切切牢記，當您睡覺醒來時，頭腦千萬不要晃動，身體要保持原來的姿勢，閉目養神3分鐘后再下床，這樣腦部就不再缺氧缺血了，一切都與醒時正常人一樣。用這種簡單易行的自我保健療法，可以防中風、猝死於未然。
這段話的主要意思是？
答案：
解析：
現代科學表明，「中風」是難以預報的，患有高血壓和心臟病的人，應當切切牢記，當您睡覺醒來時，頭腦千萬不要晃動，身體要保持原來的姿勢，閉目養神3分鐘后再下床，這樣腦部就不再缺氧缺血了，一切都與醒時正常人一樣。用這種簡單易行的自我保健療法，可以防中風、猝死於未然。
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