治療失眠,除了對症服用藥物之外,有的食物既有輔助安眠的藥理作用,又含滋補人體的營養物質。失眠的人睡前適合吃什麼食物呢?
A、色氨酸食物——小米粥等;
B、維生素B族食物——全麥食品;
C、鈣和鎂的食物——牛奶、核桃等;
D、以上都可以;
以下哪種食物不會引起失眠?
A、奶茶
B、豆類食品
C、白粥
緊張性失眠睡前喝點醋能緩解嗎?
A、可以
B、不可以
C、不知道
下面哪種食物不會引起失眠?
D、玉米
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