萌小白平时奥数成绩很优异，但一到大型比赛时就会莫名的紧张和焦虑，注意力不能集中。在一次全省奥数比赛，因紧张和焦虑造成与冠军之位失之交臂。对萌小白有明显治疗效果的方法是？
A、消退法
B、系统脱敏法
C、森田疗法
D、合理情绪疗法
E、奥数焦虑消除法
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