七七是個忠實的「夜跑族」。自從去年由於工作壓力大，健康每況愈下開始，她便下定決心跑步健身。但白天需要上班，她只好選擇晚上鍛煉身體。然而，最近七七卻不敢「夜跑」了。因為微信圈流傳一種說法：「有專家援引《黃帝內經》中的觀點，證明夜晚跑步是有損健康的！因為晚上運動擾動筋骨，汗出傷陽，可能會引起筋肉充血、臟腑虧虛。人會因此感覺越來越沒勁，與運動的初衷背道而馳。」那麼，這種說法是真的嗎？
答案：
解析：
七七是個忠實的「夜跑族」。自從去年由於工作壓力大，健康每況愈下開始，她便下定決心跑步健身。但白天需要上班，她只好選擇晚上鍛煉身體。然而，最近七七卻不敢「夜跑」了。因為微信圈流傳一種說法：「有專家援引《黃帝內經》中的觀點，證明夜晚跑步是有損健康的！因為晚上運動擾動筋骨，汗出傷陽，可能會引起筋肉充血、臟腑虧虛。人會因此感覺越來越沒勁，與運動的初衷背道而馳。」那麼，這種說法是真的嗎？
